今日南宁最高气温或突破30℃

    美女们,大秀身材的时候到了

  “今天好热啊！超过30℃了吧！”13日中午，南宁街头，两个身着夏装的姑娘边擦汗边聊天，并不算太厉害的阳光也让爱美的她们后悔没有带把遮阳伞。不过，今天会更热，气象预报显示，今天南宁的最高气温会突破30℃。受副热带高压西升加强影响，14日白天，广西多为多云天气，多地的最高气温超越30℃，桂北、桂东阵雨或雷雨天气，其他地区偶尔会出现一些分散阵雨。

    林徽因说，“最美人间四月天”。近几日，广西大部日平均气温稳定超过20℃，白天以阴间多云天气为主，温暖湿润，老天爷的柔情化开了万物，各色花儿争相绽放，红、黄、蓝、绿、紫美不胜收。在南宁，市民不经意间抬头，就会发现盛开的花朵，木棉、三角梅……整个城市已进入美的时节。

    此时，大伙自然呼朋引伴踏青游玩，不过广西的春姑娘是带着夏天的泼辣劲儿的，出门带把伞，既能预防阵雨的不期而至，又可抵挡紫外线保护皮肤。前几天我看到朋友晒出自己出行前的那一整套护肤准备，还有些觉得她矫情，现在看来，那还真是不能马虎的工作。“洁面、保湿、润肤、隔离、粉底……”小伙子们你们可得体谅啊，这大姑娘出个门她容易吗？

    天气好了，另外一个话题开始走红，那就是“现在不减肥，夏天徒伤悲”。这不，公园里、绿地上，锻炼身体的人们越来越多。有专家研究表明，傍晚是一天中的最佳运动时间，尤其是室外运动。要想减肥，适量的有氧运动能让脂肪燃烧，例如跑步、跳绳都不错，都贵在坚持。

    和运动前的“热身运动”一样，运动结束后进行一些慢跑、行走、牵拉等的“冷身运动”也是身体的保护伞，它可以使身体从运动状态转化为静止状态，避免其滞留在腿部，以保证大脑的血供，还有助于加速代谢产物的排除，及时放松肌肉，尽快消除疲劳，促进体力恢复，还可以减少运动后的肌肉酸痛。

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