骑行安全
      
       无论是骑车还是开车，甚至是步行，最重要的原则就是自己要看清楚对方，要让对方看清楚自己，要清晰无误传递出你的行驶意图，你也要清楚对方的行驶意图。要做到眼观六路、耳听八方。
       速度：交警天天说的十次事故九次快，一点都没有错。速度与你的视野范围成正比，当你的视野变窄、变近，你的速度也要立刻降低下来。不要妄图和任何机动车去比拼速度，你踩一下不如人家踩一下油门来得轻松，在城市道路你一定要严格控制你的速度，想飞奔找好地方才行。
       自行车装备：主动式和被动式的安全装置是自行车骑行必备的，无论任何情况，尽可能穿着要专业。头盔、骑行服、骑行裤*最好，服装色彩鲜艳能够让你在骑车的人群中显得与众不同，骑行服上如果有反光条那是最好的。另外，一身专业装备会让你受到很多优待。交警会挡住机动车给你打个手势让你先过，司机都会经常主动减速，友好的看着你给你让路。
        道路：骑行时候有非机动车道的，一定要走非机动车道，如果是混合车道或者是国道、乡道之类的，一定是靠右外侧。城市道路骑行也要注意，切勿沿着最右侧行驶，马路上窨井盖往往是位于这个位置，窨井盖经常会丢失的，即使没丢失，多半也是高低不平，你要极力避开这些陷阱，最好是离人行道半米左右。少数地方分部的减速带也是要极其小心的，双手握把能使你的自行车保持稳定。在混合车道上，如果你准备进行半米以上的变线或者从外侧超车，一定要先回头看清后方的情况。而且，回头的幅度一定要大，最好是把整个上半身夸张的转过来。这样做不但是让你可以更清楚地看清后面，最关键是让后面的机动车司机能够清楚地看到记得动作，让他们提前有所准备。如果要转弯，那么不但要回头看，还要按照交通规则打转向手势。但是，转身向后看的前提是，你要先确认前方不会有车辆在你转身
的时候突然出现或者刹车。
        天气：前进所有召集骑行的帖子，都非常明确的表示，雨雪、浓雾天气、道路结冰、积水天气不能骑行。万一骑行过程中出行下雨，停车找个地方躲雨吧，能召唤后援车的就召唤后援车。冒雨骑行很危险，突然的一场雨会让所有没有带雨具出行的人，在马路上变得四处乱窜，没有打伞的行人过马路，往往是低头注意脚下的积水，速度很快的窜过马路，为了躲避积水，少数人还是跳跃性的前进，你无法知晓他是前进还是停止。那些打着伞骑车的能有多远就躲多远，单手骑车容易失去平衡，左右猛拐试图保持平衡。即使你穿上雨衣也要特加小心，穿上雨衣之后你的视线会变小，听力会下降，对你或者是其他人来说都是一样的。浓雾天气本身隐患太多了，雾气中大量的尘埃颗粒很脏，能见度不足容易发生危险。下雪和结冰就更危险，连四个轮子的汽车都不容易开，何况是两个轮子的自行车，保持平衡非常不容易。
       行驶的车辆：以下车辆都是属于主动避让：臭名昭著的公交、后八轮、出租车、摩托车还有助力车都要本着有多远躲多远的原则。因为你无法明白它下一步是前进、拐弯还是停车。白色牌照或者带牌照数字里面很多0的特种车辆，也是本着有多远躲多远的原则，因为他们都是色盲类的，即使不是红绿灯，在马路上也是横冲直撞的。
        停在路边的车辆：从任何停止的车辆边经过时，一定要保留1.5米以上的安全距离。否则，一旦有人开车门，你会很惨的。如果道路太窄无法保留足够的安全距离，那么请把速度降到15公里以内，同时，要提前通过车窗和车辆的反光镜观察车内的人的动作。需要特别提示是停在公交站台的公交车，不要紧靠公交车左侧超越，停车之后往往有人迅速从车前横过马路，你的视线很窄，根本无法看到从公交车前面窜出来的行人。还有公交车起步往往很凶悍，会很迅速向左靠拢，别说你自行车，就是汽车也得让三分的。公交车的右侧，上下车的人很多，甚至要排队，你最好是能从公交车站台右侧，甚至是人行道通过，要做的就是减速减速。
       十字路口：通过十字路口，先向左后方看，有没有准备右转的机动车，机动车司机往往想想不到你的速度和普通自行车相差甚远，总想抢在你前面右转，而且，很多司机不打灯。绿灯一亮，不要抢着第一通过，因为你的左右方向还有抢着黄灯通过的车辆，你也没有必要抢在黄灯闪烁的时候通过路口。更加需要注意的是在某些路口红绿灯形同虚设，如果没有摄像头的话，南昌市红谷滩、前湖高校区几个十字路口属于专业杀手级的，无论是白天还是晚上要特加小心，一定要本着一慢、二看、三通过的原则。
        特别的路口：道路右边的小区门口，单位门口和小巷子口，是远比十字路口更危险的地方。从这些口子突然冒出的车辆，行人，因为路口很窄所以无法提前观察。通过这些路口，你只能假象每次都会有车辆突然杀出，自己提前做好所有的准备，尽量不要紧贴右侧。
        站在路边的行人：如果你注意到他们的伸出手做出招呼出租车的时候，你要特别小心，在你的后面或者左边有辆出租车的可能性非常大，会很迅速想这个行人位置靠拢，你所能做的就是确保前面无障碍情况下，快速通过或者立刻减速。
        逆行的车辆：逆行的机动车、自行车，助动车，这是你的真正敌人，他们是骑车安全的最大威胁。白天没有啥特别的办法，自己注意躲避。晚上的车前灯是对付逆行的最好的方法。效果最好的是高亮度LED的闪烁模式，正面来的人眼睛会很难受，但是不至于看不清路。有这个灯才能让他们趁早躲开。
               车灯：夜间行驶必须配备高亮度的车灯，除了能让你看清楚前面的道路，还可以让司机或者行人发现你，起到警示的作用，当然他们能主动避让你是更好。最好是能配备一个闪烁的前灯，
        尾灯：尾灯设置成闪烁比常亮起到的警示作用大很多。天色变暗时，尾灯必开，甚至是白天也有必要开尾灯。当你骑在混合车道的时候，司机完全有看不见你的可能。因为当人的注意力集中在打电话，聊天之类的事情时，有些大脑认为的非关键信息就会被过滤掉。只有一些“特别”的信息才会被感知。这就是闪烁尾灯的必要性。
        电话和MP3：骑行过程需要你集中精力，请不要使用手机，单手骑车很容易失去平衡。如果你一定要接电话，那就缓慢减速停车靠边接电话，否则你就配上耳机，电话铃响之后千万不要分心，别管哪里来的电话还是短信，停车再说。边骑边听MP3是件很享受的事情，如果音量过大，往往不能听到后面的汽车喇叭或者同伴的招呼，使用最小的音量吧，以能听到同伴的对话为好。
       车上携带物品：骑行还是建议使用专业的自行车背包或者是腰包，如果放在后架或者车把上，一定要非常牢固，东西一旦不稳掉下了，你伸手扶或者急刹，容易摔车。骑行中喝水或者补充别的食物，还是停下再说，除非你背包里面有水袋。
       骑行队列：除了间距还是间距，无论是前后，还是左右的间距都非常重要，非常忌讳扎堆骑行，随着骑行速度的提高，间距也应成正比增加。无论城市道路、国道还是乡道，并排骑车应该尽量避免，受到侧向的力很容易失去平衡，那种副把纠缠在一起就更惨了。
        注意力：或者这个是比较容易忽视的环节，当你的双手握住车把，双脚飞快踏下的时候，你的注意力需要高度集中，关于人生、关于未来乃至你的理想都不是你思考的时候。值得提醒下，那种类似爬龙泉回程，你很疲劳，注意力、控制力还有你的反应速度会降低很多，阶段性休息可以给你恢复。
安全注意事项：大家一定要有强烈的安全意识，遵守交通法规，随时观察清楚周围情况，主动规避机动车辆，提前采取安全措施。所有参与者必须要佩戴骑行头盔，检查好刹车及刹车线、变速线、链条、变速器、轮组等机械状况及安全性，如果自己不能完成上述安全检查可向车行咨询。做好车辆保养，保持车辆良好机械性能和安全性本次健身活动有一定风险，参加者必须年满１8周岁以上。

骑行安全
      
       无论是骑车还是开车，甚至是步行，最重要的原则就是自己要看清楚对方，要让对方看清楚自己，要清晰无误传递出你的行驶意图，你也要清楚对方的行驶意图。要做到眼观六路、耳听八方。
       速度：交警天天说的十次事故九次快，一点都没有错。速度与你的视野范围成正比，当你的视野变窄、变近，你的速度也要立刻降低下来。不要妄图和任何机动车去比拼速度，你踩一下不如人家踩一下油门来得轻松，在城市道路你一定要严格控制你的速度，想飞奔找好地方才行。
       自行车装备：主动式和被动式的安全装置是自行车骑行必备的，无论任何情况，尽可能穿着要专业。头盔、骑行服、骑行裤*最好，服装色彩鲜艳能够让你在骑车的人群中显得与众不同，骑行服上如果有反光条那是最好的。另外，一身专业装备会让你受到很多优待。交警会挡住机动车给你打个手势让你先过，司机都会经常主动减速，友好的看着你给你让路。
        道路：骑行时候有非机动车道的，一定要走非机动车道，如果是混合车道或者是国道、乡道之类的，一定是靠右外侧。城市道路骑行也要注意，切勿沿着最右侧行驶，马路上窨井盖往往是位于这个位置，窨井盖经常会丢失的，即使没丢失，多半也是高低不平，你要极力避开这些陷阱，最好是离人行道半米左右。少数地方分部的减速带也是要极其小心的，双手握把能使你的自行车保持稳定。在混合车道上，如果你准备进行半米以上的变线或者从外侧超车，一定要先回头看清后方的情况。而且，回头的幅度一定要大，最好是把整个上半身夸张的转过来。这样做不但是让你可以更清楚地看清后面，最关键是让后面的机动车司机能够清楚地看到记得动作，让他们提前有所准备。如果要转弯，那么不但要回头看，还要按照交通规则打转向手势。但是，转身向后看的前提是，你要先确认前方不会有车辆在你转身
的时候突然出现或者刹车。
        天气：前进所有召集骑行的帖子，都非常明确的表示，雨雪、浓雾天气、道路结冰、积水天气不能骑行。万一骑行过程中出行下雨，停车找个地方躲雨吧，能召唤后援车的就召唤后援车。冒雨骑行很危险，突然的一场雨会让所有没有带雨具出行的人，在马路上变得四处乱窜，没有打伞的行人过马路，往往是低头注意脚下的积水，速度很快的窜过马路，为了躲避积水，少数人还是跳跃性的前进，你无法知晓他是前进还是停止。那些打着伞骑车的能有多远就躲多远，单手骑车容易失去平衡，左右猛拐试图保持平衡。即使你穿上雨衣也要特加小心，穿上雨衣之后你的视线会变小，听力会下降，对你或者是其他人来说都是一样的。浓雾天气本身隐患太多了，雾气中大量的尘埃颗粒很脏，能见度不足容易发生危险。下雪和结冰就更危险，连四个轮子的汽车都不容易开，何况是两个轮子的自行车，保持平衡非常不容易。
       行驶的车辆：以下车辆都是属于主动避让：臭名昭著的公交、后八轮、出租车、摩托车还有助力车都要本着有多远躲多远的原则。因为你无法明白它下一步是前进、拐弯还是停车。白色牌照或者带牌照数字里面很多0的特种车辆，也是本着有多远躲多远的原则，因为他们都是色盲类的，即使不是红绿灯，在马路上也是横冲直撞的。
        停在路边的车辆：从任何停止的车辆边经过时，一定要保留1.5米以上的安全距离。否则，一旦有人开车门，你会很惨的。如果道路太窄无法保留足够的安全距离，那么请把速度降到15公里以内，同时，要提前通过车窗和车辆的反光镜观察车内的人的动作。需要特别提示是停在公交站台的公交车，不要紧靠公交车左侧超越，停车之后往往有人迅速从车前横过马路，你的视线很窄，根本无法看到从公交车前面窜出来的行人。还有公交车起步往往很凶悍，会很迅速向左靠拢，别说你自行车，就是汽车也得让三分的。公交车的右侧，上下车的人很多，甚至要排队，你最好是能从公交车站台右侧，甚至是人行道通过，要做的就是减速减速。
       十字路口：通过十字路口，先向左后方看，有没有准备右转的机动车，机动车司机往往想想不到你的速度和普通自行车相差甚远，总想抢在你前面右转，而且，很多司机不打灯。绿灯一亮，不要抢着第一通过，因为你的左右方向还有抢着黄灯通过的车辆，你也没有必要抢在黄灯闪烁的时候通过路口。更加需要注意的是在某些路口红绿灯形同虚设，如果没有摄像头的话，南昌市红谷滩、前湖高校区几个十字路口属于专业杀手级的，无论是白天还是晚上要特加小心，一定要本着一慢、二看、三通过的原则。
        特别的路口：道路右边的小区门口，单位门口和小巷子口，是远比十字路口更危险的地方。从这些口子突然冒出的车辆，行人，因为路口很窄所以无法提前观察。通过这些路口，你只能假象每次都会有车辆突然杀出，自己提前做好所有的准备，尽量不要紧贴右侧。
        站在路边的行人：如果你注意到他们的伸出手做出招呼出租车的时候，你要特别小心，在你的后面或者左边有辆出租车的可能性非常大，会很迅速想这个行人位置靠拢，你所能做的就是确保前面无障碍情况下，快速通过或者立刻减速。
        逆行的车辆：逆行的机动车、自行车，助动车，这是你的真正敌人，他们是骑车安全的最大威胁。白天没有啥特别的办法，自己注意躲避。晚上的车前灯是对付逆行的最好的方法。效果最好的是高亮度LED的闪烁模式，正面来的人眼睛会很难受，但是不至于看不清路。有这个灯才能让他们趁早躲开。
               车灯：夜间行驶必须配备高亮度的车灯，除了能让你看清楚前面的道路，还可以让司机或者行人发现你，起到警示的作用，当然他们能主动避让你是更好。最好是能配备一个闪烁的前灯，
        尾灯：尾灯设置成闪烁比常亮起到的警示作用大很多。天色变暗时，尾灯必开，甚至是白天也有必要开尾灯。当你骑在混合车道的时候，司机完全有看不见你的可能。因为当人的注意力集中在打电话，聊天之类的事情时，有些大脑认为的非关键信息就会被过滤掉。只有一些“特别”的信息才会被感知。这就是闪烁尾灯的必要性。
        电话和MP3：骑行过程需要你集中精力，请不要使用手机，单手骑车很容易失去平衡。如果你一定要接电话，那就缓慢减速停车靠边接电话，否则你就配上耳机，电话铃响之后千万不要分心，别管哪里来的电话还是短信，停车再说。边骑边听MP3是件很享受的事情，如果音量过大，往往不能听到后面的汽车喇叭或者同伴的招呼，使用最小的音量吧，以能听到同伴的对话为好。
       车上携带物品：骑行还是建议使用专业的自行车背包或者是腰包，如果放在后架或者车把上，一定要非常牢固，东西一旦不稳掉下了，你伸手扶或者急刹，容易摔车。骑行中喝水或者补充别的食物，还是停下再说，除非你背包里面有水袋。
       骑行队列：除了间距还是间距，无论是前后，还是左右的间距都非常重要，非常忌讳扎堆骑行，随着骑行速度的提高，间距也应成正比增加。无论城市道路、国道还是乡道，并排骑车应该尽量避免，受到侧向的力很容易失去平衡，那种副把纠缠在一起就更惨了。
        注意力：或者这个是比较容易忽视的环节，当你的双手握住车把，双脚飞快踏下的时候，你的注意力需要高度集中，关于人生、关于未来乃至你的理想都不是你思考的时候。值得提醒下，那种类似爬龙泉回程，你很疲劳，注意力、控制力还有你的反应速度会降低很多，阶段性休息可以给你恢复。
安全注意事项：大家一定要有强烈的安全意识，遵守交通法规，随时观察清楚周围情况，主动规避机动车辆，提前采取安全措施。所有参与者必须要佩戴骑行头盔，检查好刹车及刹车线、变速线、链条、变速器、轮组等机械状况及安全性，如果自己不能完成上述安全检查可向车行咨询。做好车辆保养，保持车辆良好机械性能和安全性本次健身活动有一定风险，参加者必须年满１8周岁以上。

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