天气转好宜出游 消暑防晒别忘了

    核心提示

    今天，防城港、钦州、北海、崇左、百色等市有小雨，我区其他地区阴到多云；3日，全区以多云天气为主。

    南宁市今天多云，东北风1-2级；最低气温21℃，最高气温30℃。

    【中暑指数】较高

    【顾问唠叨】假日出游防晒防暑不容忽视

    受“蝴蝶”的残余环流云系影响，昨天早晨，南宁飘起了小雨，但这并没有影响人们的热情，民族广场上早早就聚满了前来观看升旗仪式的群众。天公似乎也被大家的热情感动，雨水很快就收住了，升旗仪式正式开始时，小雨停歇，空气分外清新。不仅仅是南宁，昨天白天，桂西和桂南部分地市都下了小雨。

    气象专家告诉大家，今天除了桂西南和沿海地区有小雨外，全区大部主要以多云天气为主，各地最高气温预计都将接近或达到30℃，紫外线也比较强，全区大部都在4级，即半个小时持续暴晒在阳光下，人体皮肤就会被晒红。气象专家提醒大家，不要以为到了秋季就不用防晒了，这个季节更容易晒黑皮肤，使其干燥脱皮，所以外出时要戴好遮阳帽、太阳镜，撑开遮阳伞加强防护，并涂擦SPF指数大于15的防晒霜，10时至16时期间避免外出，或尽可能待在遮阴处。

    正因为紫外线较强，今天的中暑指数全区大部也达到3级，长假期间大家扎堆游玩，体质差者或者老人，应注意防暑降温，避免在太阳下久晒；午后在室内如果感到热，可以开风扇通风降温。

【出行指数】高

    【顾问唠叨】带上姜末泡水喝能防晕车

    “蝴蝶”昨日5时已经停编，对北部湾海面的影响逐渐减弱，因海面大风已经停航2天的北海至涠洲岛旅游航线，也于昨日中午复航，宣告国庆长假的涠洲岛旅游正式拉开帷幕。据了解，昨天北涠航线陆续地开出8个航班，累计运送约5000名游客上岛。从今日至4日，涠洲岛将迎来长假旅游高峰，上岛游客也将比复航当日大增。气象专家提醒计划去岛上度假的市民注意，虽然今日起海面风力进一步减弱，阴雨天气也趋于结束，但由于不时有北方弱冷空气补充影响北部湾海面，海边风浪仍较大，下海游泳要注意安全，并注意保暖。

    此外，生活达人陆女士也建议，假日出行，可带些生姜和食盐，既方便又可防病。如生姜可防晕车，用姜末泡水喝即可；旅途中带上一小瓶盐，洗水果时添加少许，可溶解水果表面的农药，有效杀菌消毒。

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