“大暑”期间这么炎热是因为自入夏以来，地面上白天从太阳光中吸收的热量多于夜间放散的热量。热量不断积累，到大暑期间，所积累的热量达到了顶峰，所以大暑节气最为炎热。

大暑时节最突出的一个特点就是“极端的热”。这样的天气给人们的工作、生产、学习、生活各方面都带来了很多影响。

一般来说，在最高气温高于35℃的炎热日子里，中暑的人明显较多，而在最高气温达37℃以上的酷热日子里，中暑的人数会急剧增加。因此，这段时间内公众在生活起居方面要注意防暑降温。午后最热的时候，人们要尽量减少外出，如果一定要出门务必做好防晒措施，如戴遮阳帽、打遮阳伞，涂抹防晒霜，随身携带防暑药物等；要注意及时饮水，防止脱水；在饮食上，要以清淡为宜，多食绿豆汤、苦瓜、冬瓜汤等清火润肺的食物。　

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